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东莞蔬菜配送夏季养生菜谱

来源: 本站 作者: admin 发布时间: 2025-04-22 16:41:45 浏览次数: 3

东莞蔬菜配送夏季养生菜谱

开胃凉菜

  1. 凉拌莴笋丝

    • 莴笋丝焯水后冰镇,加葱姜丝、香油凉拌,口感脆爽,富含钾元素3
  2. 蒜蓉金针菇

    • 金针菇蒸烤后铺蒜蓉酱(小米椒+生抽+蚝油),170℃烤15分钟,促消化且含菌菇多糖